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2011年3月31日 (木)

新ヨガ教室〜ハタヨガ

2011年4月からのお話ですが、暖かくなったら、いろいろやりたいことがあります。

そのひとつとして、ヨガ教室をさらに、追加したいなと思います。

今までの月1回、都内からASUKA先生をお願いしていましたが、もう少し回数を増やしてくて、新たに素敵なご縁があった、HISAYO先生をご紹介をします。

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【講師】 HISAYO

【プロフィール/ライセンス】
  ・ADITYA 主宰

  ・日本ヨガインストラクター協会(JYIA)
    Senior Course Diploma 1級 インストラクター
      (Advance Course Diploma)
    (Master Course Diploma)

  ・シニア・ヨガ インストラクター 養成修了
  ・ベビーマッサージ インストラクター 養成修了
  ・キッズヨガ インストラクター 養成修了
  ・ピラティス インストラクター 養成修了

  その他、パワーヨガやイシュタヨガ、親子ヨガなど

  現在は、ハタヨガをベースとした、一般成人、シニア向け、産後の身体ケアを目的にしたクラスなどを担当し、活動しています。
  また、ヨガを心理学や代替療法などメディカルなものとして捉え、ヨガセラピーの技法を学び、アスリートや色々な職場にも普及していけたらと更なる勉強の日々です。


【ハタヨガ(Hatha Yoga)って?】
  『ハ(Ha) 』= 太陽 = ソウル(普遍的な魂)
  『タ(tha)』=  月  = マインド(流動的な意識)
  『 yoga  』= ”繋ぐ” ”結ぶ”

   という意味があります。

   心と身体を繋ぐこと...
   全てにおいて、相反するものがバランス良く結ばれる...
   呼吸法を使い、身体を通して行うヨガです。


【ヨガを行うにあたって】
  ヨガは、ポーズを行うことが目的では無く、身体の硬さや柔らかさは関係ありま
せん。呼吸(プラーナ)に合わせ、身体を動かし(ポーズ)、集中していく。
  リラックスをした中で、今の自分を知り、自身を感じて、受け入れること。
  より美しく、健康的な心と身体へと導いてくれることでしょう。  
  じっくりと身体を温めながら、ヘルスケアやメンタルヘルス、シェイプアップへと繋げて行きましょう。


【効果・こんな方におすすめ!】
  ストレスや運動不足を解消し、心身のリラクゼーションを促します。
  更には、体の歪みを整え、肩こりや腰痛などの体調改善、美容やシェイプアップ
にも効果があります。

  他に…
  健康維持・促進、血行促進、新陳代謝・免疫力向上、内臓機能向上
  便秘解消、生理不順、生理痛の緩和、筋力強化、柔軟性、バランス力、集中力UP
  美容(肌質、髪質改善など)・・・・etc

【皆様へ】
  「全てにおいてバランスを取ることはとても大切。
   何も考えずに腕を軽く開き、胸を広げ、大きく深呼吸をする。
   リラックスした、自分だけの時間を過ごしませんか。」

プレレッスンを募集します。

  • 毎月第1土日です。7月2(土)19〜、3(日)7:30〜
  • 詳細はこちらか ら
  • 日曜日のみ朝ごはん付き
  • 料金 通常2500円/回、プレレッスン2000円/回
  • 【持ち物】 ヨガマット、タオル、飲み物(水分補給用)
          ※必要があれば、体温調節用に羽織るもの(長袖の着衣やバスタオル、
    ブランケットなど)
  • 【服 装】 動きやすい服装

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