新ヨガ教室〜ハタヨガ

２０１１年４月からのお話ですが、暖かくなったら、いろいろやりたいことがあります。

そのひとつとして、ヨガ教室をさらに、追加したいなと思います。

今までの月１回、都内からASUKA先生をお願いしていましたが、もう少し回数を増やしてくて、新たに素敵なご縁があった、HISAYO先生をご紹介をします。

【講師】　HISAYO

【プロフィール／ライセンス】
　　・ＡＤＩＴＹＡ 主宰

　　・日本ヨガインストラクター協会(JYIA)
　　　　Senior Course Diploma　１級　インストラクター
     　(Advance Course Diploma)
　　 　(Master Course Diploma)

　　・シニア・ヨガ　インストラクター　養成修了
　　・ベビーマッサージ　インストラクター　養成修了
　　・キッズヨガ　インストラクター　養成修了
　　・ピラティス　インストラクター　養成修了

　　その他、パワーヨガやイシュタヨガ、親子ヨガなど

　　現在は、ハタヨガをベースとした、一般成人、シニア向け、産後の身体ケアを目的にしたクラスなどを担当し、活動しています。
　　また、ヨガを心理学や代替療法などメディカルなものとして捉え、ヨガセラピーの技法を学び、アスリートや色々な職場にも普及していけたらと更なる勉強の日々です。


【ハタヨガ(Hatha Yoga)って？】
　　『ハ(Ha) 』＝　太陽　＝　ソウル（普遍的な魂）
　　『タ(tha)』＝　 月 　＝　マインド（流動的な意識）
　　『 yoga  』＝　”繋ぐ”　”結ぶ”

　　　という意味があります。

　　　心と身体を繋ぐこと...
　　　全てにおいて、相反するものがバランス良く結ばれる...
　　　呼吸法を使い、身体を通して行うヨガです。


【ヨガを行うにあたって】
　　ヨガは、ポーズを行うことが目的では無く、身体の硬さや柔らかさは関係ありま
せん。呼吸(プラーナ)に合わせ、身体を動かし(ポーズ)、集中していく。
　　リラックスをした中で、今の自分を知り、自身を感じて、受け入れること。
　　より美しく、健康的な心と身体へと導いてくれることでしょう。　　
　　じっくりと身体を温めながら、ヘルスケアやメンタルヘルス、シェイプアップへと繋げて行きましょう。


【効果・こんな方におすすめ！】
　　ストレスや運動不足を解消し、心身のリラクゼーションを促します。
　　更には、体の歪みを整え、肩こりや腰痛などの体調改善、美容やシェイプアップ
にも効果があります。

　　他に…
　　健康維持・促進、血行促進、新陳代謝・免疫力向上、内臓機能向上
　　便秘解消、生理不順、生理痛の緩和、筋力強化、柔軟性、バランス力、集中力UP
　　美容（肌質、髪質改善など）・・・・etc

【皆様へ】
　　「全てにおいてバランスを取ることはとても大切。
　　　何も考えずに腕を軽く開き、胸を広げ、大きく深呼吸をする。
　　　リラックスした、自分だけの時間を過ごしませんか。」

プレレッスンを募集します。

• 毎月第１土日です。７月２（土）１９〜、３（日）７：３０〜
• 詳細はこちらか ら
• 日曜日のみ朝ごはん付き
• 料金　通常２５００円／回、プレレッスン２０００円／回
• 【持ち物】　ヨガマット、タオル、飲み物（水分補給用）
  　　　　　　※必要があれば、体温調節用に羽織るもの（長袖の着衣やバスタオル、
  ブランケットなど）
• 【服　装】　動きやすい服装