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2011年3月31日 (木)

新ヨガ教室〜ハタヨガ

2011年4月からのお話ですが、暖かくなったら、いろいろやりたいことがあります。

そのひとつとして、ヨガ教室をさらに、追加したいなと思います。

今までの月1回、都内からASUKA先生をお願いしていましたが、もう少し回数を増やしてくて、新たに素敵なご縁があった、HISAYO先生をご紹介をします。

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【講師】 HISAYO

【プロフィール/ライセンス】
  ・ADITYA 主宰

  ・日本ヨガインストラクター協会(JYIA)
    Senior Course Diploma 1級 インストラクター
      (Advance Course Diploma)
    (Master Course Diploma)

  ・シニア・ヨガ インストラクター 養成修了
  ・ベビーマッサージ インストラクター 養成修了
  ・キッズヨガ インストラクター 養成修了
  ・ピラティス インストラクター 養成修了

  その他、パワーヨガやイシュタヨガ、親子ヨガなど

  現在は、ハタヨガをベースとした、一般成人、シニア向け、産後の身体ケアを目的にしたクラスなどを担当し、活動しています。
  また、ヨガを心理学や代替療法などメディカルなものとして捉え、ヨガセラピーの技法を学び、アスリートや色々な職場にも普及していけたらと更なる勉強の日々です。


【ハタヨガ(Hatha Yoga)って?】
  『ハ(Ha) 』= 太陽 = ソウル(普遍的な魂)
  『タ(tha)』=  月  = マインド(流動的な意識)
  『 yoga  』= ”繋ぐ” ”結ぶ”

   という意味があります。

   心と身体を繋ぐこと...
   全てにおいて、相反するものがバランス良く結ばれる...
   呼吸法を使い、身体を通して行うヨガです。


【ヨガを行うにあたって】
  ヨガは、ポーズを行うことが目的では無く、身体の硬さや柔らかさは関係ありま
せん。呼吸(プラーナ)に合わせ、身体を動かし(ポーズ)、集中していく。
  リラックスをした中で、今の自分を知り、自身を感じて、受け入れること。
  より美しく、健康的な心と身体へと導いてくれることでしょう。  
  じっくりと身体を温めながら、ヘルスケアやメンタルヘルス、シェイプアップへと繋げて行きましょう。


【効果・こんな方におすすめ!】
  ストレスや運動不足を解消し、心身のリラクゼーションを促します。
  更には、体の歪みを整え、肩こりや腰痛などの体調改善、美容やシェイプアップ
にも効果があります。

  他に…
  健康維持・促進、血行促進、新陳代謝・免疫力向上、内臓機能向上
  便秘解消、生理不順、生理痛の緩和、筋力強化、柔軟性、バランス力、集中力UP
  美容(肌質、髪質改善など)・・・・etc

【皆様へ】
  「全てにおいてバランスを取ることはとても大切。
   何も考えずに腕を軽く開き、胸を広げ、大きく深呼吸をする。
   リラックスした、自分だけの時間を過ごしませんか。」

プレレッスンを募集します。

  • 毎月第1土日です。7月2(土)19〜、3(日)7:30〜
  • 詳細はこちらか ら
  • 日曜日のみ朝ごはん付き
  • 料金 通常2500円/回、プレレッスン2000円/回
  • 【持ち物】 ヨガマット、タオル、飲み物(水分補給用)
          ※必要があれば、体温調節用に羽織るもの(長袖の着衣やバスタオル、
    ブランケットなど)
  • 【服 装】 動きやすい服装

2011年3月30日 (水)

今こそ

もうすぐ、シネマまえばしで公開します。

『ミツバチの羽音と地球の回転』です。

映画館へ出かけて、是非見て下さい。気付いた人だけが行動をお越しているのかも知れません!

帰りにはももちゃんの豆腐ドーナツも買えますよ!

そして、もう1本。シネマテークたかさきでもうすぐ公開のこちら。

180°SOUTH  ワンエイティ・サウス
です。

世界的アウトドアブランド「パタゴニア(patagonia)」と「ノースフェイス(THE NORTH FACE)」の創業者である2人の人生を大きく変えた旅のおはなし。

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pane di bio(オーガニックパン)

ヴェネチアで偶然出会った『オーガニックマーケット』。規模は小さいけれど、平日にもかかわらず、内容がすばらしく良くて感動でした。

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ちょうど最終日だったので、そのとき無農薬小麦の石臼引き全粒粉パン(だって、蒔で焼いているし、見ただけで美味しそうだから)などいろいろホールで買いし、スーツケースにいれて、持ち帰りました。ちびちび食べて余韻を楽しんでいます。美味しすぎです。。。。来ていたお客さんもお店の方もとても、素敵な方ばかり。

以前(2年前)、行ったときよりマクロビとかをしてます!って方にも多くであったし、そういうお店も増えた気がしました。

こういう、小さいけど本当の朝市が家の側に欲しいです。おしゃれとか素敵とか、流行ってるとかそういうのでなく、どうにか企画してやろうかな?って真剣に考えされられます。

2011年3月29日 (火)

お土産メニュー

イタリアで買った食材で作ったもの。

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スパイスミックス。ただ、茹で上がった麺に和えるだけ。シンプルだけど、香りもいいし便利です。

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大好きな街『treviso(トレビーゾ)』をイメージして、Tさんが作って持って来てくれました。このチェリーの砂糖漬けは天然の色。とても春らしい。

もう、桜咲く頃なのにすっかり忘れかけている日々です。美味しいものを見て、癒されください。

2011年3月28日 (月)

もうひとつのブログ

いろいろ大切なことを書いた、生徒さん専用ブログも アップしまし た。パスワードを忘れた人はおしゃってください。

2011年3月26日 (土)

干すって楽しい

この冬はいろいろ干して、試してみました。

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これは、何かわかりますか?

また、保存食が増えます!

2011年3月21日 (月)

第5グループに属します

以前もお知らせしましたが、もし、計画停電と夜のレッスンが重なったときは、お休みのご連絡をしています。

もし、昼間のレッスンに停電が重なっても、開催をしたいと思います。その際は分かり次第、ブログで事前にお知らせします。。。でも、それではお休み を希望される方は遠慮なくおしゃってくださいね。また、ガソリン不足でキャンセルされる方も多いです。それによって、自転車の方も多くなりました。花粉の季節ですが、暖かくなってきたので、もし、可能なかたは是非、自転車で。。気持ちがいいですよ〜。

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一度、キャンセルされても、ガソリンが入ったからやっぱり参加したい!って方は、前日夜まででも、しばらくは対応させていただきます。
  • 3月22(火)10:30〜 エスニック定食コース復習(車麩のカツ丼、ごぼうのかりんとう、玄米など)  
  • 3月22(火)19〜 通常通り
  • 3月23(水)19〜 計画停電の為中止

とは、書きましたが変更になるかもしれません。そして、何より個人が個が無理のない範囲で申し込んで下さい。

2011年3月18日 (金)

海藻

この時期だからこそ、いろいろな意味でひじきをはじめ海藻料理が重要かと思います。
以前から、お薦めの三重県の海藻問屋さんから沢山、海藻が届き ました。

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あらめ、ひじき、わかめです。

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事前にお電話を頂ければ、確実かと思います。秋山農園のきなこも届いています。今年は地大豆と黒大豆のブレンドです。人気の切り干しは在庫限りです。

生徒さん専用ブログもアップしまし た。パスワードを忘れた人はおしゃってください。

2011年3月17日 (木)

停電とレッスン

もし、計画停電と夜のレッスンが重なったときは、お休みのご連絡をしています。

もし、昼間のレッスンに停電が重なっても、開催をしたいと思います。その際は分かり次第、ブログで事前にお知らせします。。。でも、それではお休みを希望される方は遠慮なくおしゃってくださいね。また、ガソリン不足でキャンセルされる方も多いです。

太陽光も入るし、IHでないので、ガスは使えるので、キャンドルだけというのもたまには、ありかと思います。。そういうときにしかでお伝えできないこともありますので、もし良かったらお待ちしております。

  • 3月19(土)、20(日)各10:30〜 通常通りレッスン
  • 3月22(火)10:30〜 10:30〜 エスニック定食コース復習(車麩のカツ丼、ごぼうのかりんとう、玄米など) 募集中(空きあり)

とは、書きましたが変更になるかもしれません。そして、何より個人が個が無理のない範囲で申し込んで下さい。

お花教室レポート〜3月の会

聞こえてくるニュースはつらいことばかりですが、現実に起こっていることに対して、今自分の中でできることを少しづつする。

  • 節電(待機電流も含めて)、家の中で今まで以上に厚着したり、夜更かしせず日の出で起きる。
  • すぐに必要でない買い物は一切しない。できるだけ、徒歩又は自転車。ポケットティッシュなどから使う。
  • 停電を無駄にしない → 今まで後回ししてたことをかたづけたり、時間を有効活用する。
  • 食べることを通して、今必要な食べ方などを提案する。

こんな時期だからこそ、気持ちだけでも、明るく笑顔を助け合いです。だから、ブログは休まず、今までのペースで更新をしていこうと思います。

だから、『お花教室レポート〜3月の会』です。

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大輪のラナンキュラス、バラ、ユーカリ、ビバーナムなど。素敵な春色ばかりです。

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ユーカリはドライになっても素敵になりますよ!季節は動いているんですね。

2011年3月16日 (水)

お休みのおしらせ

  • 17(木)サティヨガ教室
  • 18(金)イタリア料理教室

申訳ありませんが、お休みとさせていただきます。その後については、計画停電や余震などによって、検討させてください。

2011年3月15日 (火)

3月のレッスン

食材の確保や計画停電の関係で、3月のレッスンのメニューを一部変更いたします。

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<イタリア料理コース>

  • トルタ ディ パスクワ(写真のも。バターを使わない生地を重ねて、青菜、チーズと卵がたっぷり入った、焼きっぱなしのタルト)
  • たこのラグー(たこを使ったミートソース)長崎産イカのトマトソースジンジャー風味
  • はちみつのムース

今回の災害で被災されている方々のことを思うと、自分が食べている1回の食事がさらにありがたくいです。そんな中、ガソリンも入手しにくく、遠方からの方も多いので、お休みに関しては、やもえなく思っております。

お教室もできるだけ、節電対策で開催予定です。スーパーへ行くと、もの不足です。もし『il mano』で取り扱ってものが必要なものがあれば、お店は3月はお休みですが、在宅のとき(ほぼ在宅)は対応できますので、ピンポ〜ンをしてください。
無農薬の米、農家の卵、玄米餅も多めにありますので、おしゃってください。

生徒さん専用ブログもアップしました。パスワードを忘れた人はおしゃってください。

2011年3月13日 (日)

無事に戻りました

ご心配をおかけしましたが、無事に前橋も戻りました。

<経由地のオランダから成田に帰るまで>

偶然にもアムステルダムで機体のエンジントラブルで、予定の4時間後にオランダを出発。

4時間遅れで着いた為に、その30分前に地震が起きたらしく、成田空港に着陸できず、そのまま空の上を巡回後、燃料がないことから、ひとまず横田基地に緊急着陸。。。

そこは、いろいろな飛行機が縦列駐車をしているほど、沢山離陸待ちをしていて、それだけの数のジェット機が入れる基地の広さにもただ驚きです。
そのとき、初めて携帯で各自が日本へ連絡をとったり、ネットで地震の様子を知ったのです。

その後、燃料を補給して、関西空港へ。
天災なので、保証もなく、そのまま現地解散。でも、ここは真夜中の関西空港。

そのまま、ロビーで一夜をすごして、始発の新幹線で東京。ここまでは、まぁまぁ順調で、その後はテレビでもご存知にように、上越新幹線にも乗れず、高崎線も本数がわずかで、200%以上の乗車率。。まるで、通勤時間の山手線並。。

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空の上の帰宅難民とはなりましたが、時間が経つごとに被害の大きさが明らかになり、被害にあった方々のことを思うと、まだまだ。。。本当に心が一杯になります。

HP更新も遅れましたが、4月は更新済みです。お教室も15(火)から通常に行えればと思っておりますが、まだ余震もありますし、輪番停電も含め、その辺りはご了承願います。

写真は手打ちパスタのお惣菜コーナー。手前は『かぼちゃのラビオリ』。

2011年3月 3日 (木)


今から出発します。やっぱり何度見ても飛行機はテンション上がります
ね!

2011年3月 2日 (水)

お知らせ〜3月12日まで

2月のお味噌作りのお天気が晴れと雨の2日間で、平日の方は、本当に寒い中ありがとうございました。

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この様子は、また後ほどレポートさせていただきます。(尚、ピンクに模様が入っているかさの忘物を預かっています。心当たりの方はお知らせ下さい)

尚、本日〜3月12日まで通常のお仕事をお休みさせていただきす。メールやお電話は一切お返事ができませんので、ご注意下さい。また、4月分のHP更新日も3月12日に変更致します。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願いします。

イタリアへ2年ぶりへ出かけます。もしできたら、ブログも更新予定です。もし、興味のある方はときどき覗いてくださね。

HP更新日は3月12(土)です。ご注意下さい。

2011年3月 1日 (火)

お花教室レポート〜2月の会のつづき

毎月2回開催中! ジヴルさんのお花教室です。

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開催した週が違ったので、後半のレッスンは『桃の節句』をイメージです。

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置く場所によって、感じが変わりますよ!

最初の写真は床の間。

これは、窓際。

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そして、こちらはテーブルのセンターに。

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まだ、3月16(水)は1名空きがあります。3月は土曜日のレッスンはありませんが、4月は2回開催予定です。HP更新日は3月12(土)です。

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